Darah rendah adalah salah satu penyakit yang dialami oleh seseorang yang di sebar kan karena kurangnya darah dalam tubuhnya. Biasanya salah satu gejala atau pertanda seseorang tersebut mengalami darah rendah adalah lemas dan pusing. Namun jangan khawatir, hipotensi ini bisa diatasi dengan meminum jus untuk darah rendah. Berikut lengkapnya untuk anda.
Jus yang Berguna untuk Mengatasi Penyakit Hipotensi
- Jus Buah Bit
Banyak yang menyangka bahwa buah bit hanya memiliki fungsi untuk menjaga kehamilan pada ibu. Namun nyatanya kandungan yang ada dalam buah bit ini juga sangat berfungsi untuk menangani masalah yang terjadi pada manusia yang mengalami gangguan atau penyakit darah rendah.
Perlu diketahui, bahwasannya dalam buah bit ini memiliki kandungan folat. Dimana kandungan folat ini mempunyai fungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah hingga membuat tubuh sesorang bisa terhindar dari anemia. Perlu di garis bawahi, bahwasannya anemia sendiri menjadi salah satu penyebab dari darah rendah.
- Jus Bayam
Bukan hanya varian dari buah saja yang bisa dijadikan jus, nyatanya bayam juga mampu membantu anda dalam mengatasi penyakit tekanan darah rendah. Hal ini bisa terjadi karena dalam Jus untuk darah rendah bayam rebus atau mentah yang di jus memiliki kandungan folat yang bisa dikatakan tergolong tinggi dan bagus untuk menstabilkan darah rendah.
Dalam sebuah studi menyatakan, bahwasannya setengah cangkir dari bayam di rebus telah mengandung folat kurang lebih sekitar 131 mcg. Sedangkan untuk sayuran yang masih mentahnya mengandung folat sekitar 58 cmg folat. Kedua varian tersebut bisa di jus dengan campuran madu serta buah-buahan segar mulai dari melon, pisang, dan lainnya.
- Jus Jeruk
Banyak yang beranggapan bahwa buah jeruk hanya mengandung vitamin C yang bagus untuk mengatasi sariawan dan lainnya. Akan tetapi nyatanya jus jeruk juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh seperti jantung dan juga menaikkan kadar darah. Hal ini bisa terjadi karena buah jeruk varian bali dan lemon kaya akan flavonoid yang cocok untuk menjaga kestabilan darah dalam tubuh.
Untuk tata cara pembuatan jus untuk darah rendah juga tergolong mudah, anda hanya cukup mengambil jeruk yang akan dibuat jus. Jika sudah kupas kulitnya dan bisahkan dengan dagingnya. Langkah selanjutnya adalah dengan meremas atau blender jeruk tersebut hingga halus. Agar lebih memiliki khasiat, anda bisa menambahkan campuran madu asli. Langkah yang terakhir yaitu penyaringan.
- Jus Kiwi
Buah kiwi terkenal dengan teksturnya yang unik dan manis jika sudah matang. Perlu anda tahu, bahwasannya buah kiwi juga sangat bagus untuk dikonsumsi bagi anda yang tengah menderita darah rendah. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab kandungan yang ada di dalamnya banyak vitamin C yang mampu untuk meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian yang sudah dipublikasikan, bahwasannya dengan mengkonsumsi 3 buah kiwi dalam sehari selama 8 minggu mampu memberikan efek positif bagi tubuh. Dimana tekanan darah yang ada dalam tubuh akan naik. Hal ini bisa terjadi karena dalam jus untuk darah rendah kiwi juga memiliki zat bioaktif yang akan ikut membantu meningkatkan darah dalam tubuh manusia.
- Jus Buah Alpukat
Lazimnya buah alpukat akan dimanfaatkan oleh orang-orang guna pengganti gula. Namun jangan salah nyatanya selain bisa sebagai pengganti gula, buah alpukat ini juga mampu meningkatkan tekanan darah pada tubuh. Peristiwa kenaikan tekanan darah dalam tubuh ini bisa terjadi karena adanya kandungan kalium, magnesium, dan juga vitamin B.
- Jus Pepaya
Siapa disini yang suka mengonsumsi pepaya? Selain sangat bagus untuk pencernaan, nyatanya buah pepaya juga mempunyai kandungan vitamin yang sangat melimpah.. buah yang hidup di iklim tropis ini selain untuk mengatasi masalah pencernaan juga mampu menyeimbangkan berat badan, menyehatkan organ mata, dan menormalkan tekanan darah rendah pada manusia.
Selain vitamin, kandungan lain yang berguna untuk memberikan khasiat kesehatan dalam tubuh manusia adalah kalsium, flavonoid, dan juga magnesium. Dengan adanya ketiga zat dalam pepaya tersebut, maka akan sangat membantu dalam menjaga tekanan darah dan juga kinerja jantung pada tubuh manusia.
- Jus Pisang
Jus untuk darah rendah yang terakhir dalam pisang. Kandungan berupa kalium yang ada dalam pisang ini memiliki manfaat untuk terus memelihara kesehatan jantung serta menyeimbangkan tekanan darah. Perpaduan dari vitamin C, kalium, dan folat juga turut andil dalam menjaga kesehatan darah.
Dari penjelasan di atas bisa di tarik keismpulan, bahwasannya darah rendah adalah salah satu penyakit yang dialami oleh seseorang yang di sebar kan karena kurangnya darah dalam tubuhnya. Penyakit yang satu ini bisa anda tangani dengan mudah dan pastinya tidak mengeluarkan banyak biaya. Caranya dengan minum jus sayur bayam, buah bit, jeruk, miwi, alpukat, pepaya dan pisang.